CARA NOVA

Olá pessoal, saudades...
Bom, estou dando um foco diferente ao blog, depois da cirurgia senti falta de uma lugar onde eu poderia buscar receitas que eu gostasse, mas que fossem leves e saudáveis.
Descobri um monte de coisas, pois na net o negocio bomba... então fiquei confusa, quanta coisa, quanta informação....


Decidi criar o meu espaço para dividir as receitas que eu estou criando e ou modificando.
Espero que gostem desta nova fase, pois quando decidi mudar, foi também pensando em ajudar pessoas que assim como eu vão vencer a luta contra a balança encontrando o caminho da COMIDA SAUDÁVEL!

Meu diário semanal

10/04: Senti muito minha mãe ter que ir embora, ficar sozinha nesta etapa será muito difícil, mas também pode ser um grande aprendizado. Tive dificuldades para levantar e deitar, deve ser esse maldito dreno que não para de incomodar.

11/04: Hoje acordei bem cedo como de costume, tomei minha medicação e depois 1 copo de leite desnatado(quente e puro), preciso caminhar um pouco, sinto muito gazes(normal segundo meu médico, alias tudo tem sido normal pra dele). Meu almoço: Ai ai sopa de novo!!

12/04: Liguei cedinho pra minha mãe, nossa porque a gente só pensa nelas quando estamos nos momentos difíceis? Sinto uma dor chata adivinha onde? No dreno!! Ave, preciso tirar logo isso daqui.

13/04 (sábado): Hoje tenho uma preocupação, pois temos visita em casa e todos vão comer panqueca e eu sopa... foi um grande desafio, mas superei com facilidade não senti fome e nem vontade.

14/04(domingo): Novamente um desafio, porque será que inventam  comida gostosa nos final de semana? Hoje temos lasanha.... Oba! Ups.. esperai o meu prato de hoje foi sopa.... To ficando até laranja de tanta sopa de abobora, preciso varai mais meus legumes.

Amigos e amigas, logo escreverei sobre a outra semana

vamos que vamos!!

Add caption

O que tenho a dizer sobre essa semana é que as dificuldades podem estar muito proximas, como sua familia e amigos degustando uma lasanha do seu lado e voce só podendo com uma tigelinha de 100ml de sopa batida e coada, mas a alegria de ter a sensação de saúde supera qualquer vontade e qualquer dificuldade que voce passe, tenho também uma obervação a fazer aos familiares e amigos, voces também fazem parte do processo, pô... vocês podem e devem manerar né?????

5 dias no hospital

Bom pessoal, fiquei 5 dias no hospital, fui muito bem cuidada pela equipe como já mencionei, sou uma pessoa de sorte, pois no segundo dia já conseguia sentar e caminhar. Não quis tirar fotos nesta fase porque eu estava muito feia..rsrs  Mas passou rapidinho e então recebi alta. 


A partir de agora vou escrever como num diário, contando o dia-dia que acho que pode ajudar a entender melhor como tem sido. Quero contar como foi o dia-dia desse primeiro mês que não foi nada fácil, mas que também não foi um bicho de sete cabeças... Fiquem ligados!
Vamos que vamos..

Enfim a cirurgia...

Chegou a hora... o dia marcado: 09/04/2012 segunda-feira.

Internei as 8:30 no Hospital São Marcos na cidade de Uberaba. Ótimo quarto e equipe maravilhosa...  Fui encaminhada para centro cirúrgico as 11:00 horas.  Minha mãe estava com o coração na mão. Coitada!!

A cirurgia foi perfeita, correu tudo bem... mas demorou bastante - 3 horas, saí do Centro cirúrgico as 6:30 da tarde. Fiquei depois da cirurgia em observação, o que é muito comum.

Acordei com enfermeira me dizendo, acorda Ana...Ana..  Ana. Então acordei, e me levaram pra o quarto.

Bom, dor não senti nenhuma. Fiquei muito bem..Não tirei muitas fotos, porque minha mãe não domina muito bem a maquina, mas também não quero lembrar daquela Ana que ficou naquele hospital, renasci.... e hoje só que coisas boas!!

Bom amores, amanha conto mais um pouquinho..

vamos que vamos!!

Uma passada pelo Nutricionista

Bom dia amores...
Bom, depois de tantos exames só restava o nutricionista e o anestesista, que na minha opinião são de suma importância assim como os outros médicos envolvidos.
Com o nutricionista:
Fui orientada com 2 planos: Um pré-operatório e outro pós- operatório
 Um resumo que faço sobre os dois é que o importante nesse momento era hidratar o corpo. Então consumo de agua deve ser aumentado, agua de coco, sucos naturais etc.. 




Neste momento eu senti muito aquela vontade de comer tudo que eu gostava, pois o que vinha pela frente era realmente difícil, imagino também que eu não era a unica. Uma vez conversei com uma outra pessoa que fez a cirurgia ela me disse que na ultima semana comeu tanto que parecia que ia para um deserto.


Não é certo, o ideal é fazer uma dieta de liquida restrita pelo menos 15 dias antes da cirurgia. 


Eu fiz 3 dias antes da cirurgia. Só líquidos!!
Digo que é difícil, mas a vontade é muito maior....
Meninas e meninos, amanha volto e conto mais um pedacinho.
Vamos que vamos!!

Continuando...

Olá pessoal, seguindo o caminho continuei a fazer exames, agora foi a vez do cardiologista.

De inicio um susto, minha pressão muito alta e coração acerelado. Então, medicamentos e mais exames ... 

Depois do cardiologista nutricionista, esse sim foi bom viu, conversamos horas e horas... Falamos da alimentação que na minha opinião é o ponto chave para o sucesso da cirurgia. Então vamos ao que interessa:

  Na alimentação pré-operatória, é preciso ter uma dieta da pastosa ate liquida, e no pós- cirúrgico começa a voltar do liquido para o pastoso. É como se estivessems aprendendo a comer novamente.

Comer de duas em duas horas e devagar, mas muito devagar mesmo; este vídeo do programa BEM ESTAR é uma maravilha e explica tudo de forma muito clara. espero que gostem...

http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/edicoes/v/reducao-de-peso-e-rapida-nos-primeiros-meses-apos-a-cirurgia-bariatrica/1834797/ 

Um abraço e um ótimo final de semana.

Vamos que vamos...

Segundo Passo: Exames

Bom dia amores, hoje vou contar o incio da "via cruzes" de exames, que são chatos porem necessários.


Primeiro exame: Hemograma total
Meus resultados
Eritograma(serie vermelha): Normal
Leucograma(serie Branca) Normal
Plaquetas: 286 mil/mm³   
Glicose: 81 mg/dl
Ureia: 19 mg/dl
Creatinina: 0,62 mg/dl
Cloro: 100 mg/dl
Sódio: 139mg/dl
Potássio: 4,6 mg/dl


Colesterol Total: 148 mg/dl
HDL: 42 mg/dl
VLDL: 14mg/dl
LDL: 92 mg/dl


Triglicérides:70mg/dl
T4 livre: 1,16ng/dl


Esses resultados foram todos avaliados por meu médico e considerados ÓTIMOS. O que me deixou apta a passar para próxima etapa e que etapa. Próximo exame, "endoscopia o terror"!


No dia da endoscopia foi difícil, este exame foi realizado com uma anestesia. Porém é um dos exames mais chatos que já fiz na vida, mas era necessário. Deu tudo certo!


Resultado da Endoscopia: Uma bactéria que precisava ser tratada antes da cirurgia: H.Pilore
Comecei o tratamento no mesmo dia, com medicação e dieta. 
Enfim, Ufa.... cansaram? Acabou não viu... alias só começou!
Mas vou contar por etapas, amanha conto mais um pedacinho...


Um beijo enorme e boa quarta-feira.
Vamos que vamos....

Segunda- feira é assim....

Primeiro passo: Conhecimento

Decidir fazer uma cirurgia do porte da GASTROPLASTIA não é tão simples assim não se pode fazer sem pelo menos consultar alguns médicos (endocrinologistas, gastroenterologista, nutricionista, psicologo e outros), pessoas que fizeram e obtiveram sucesso, pessoas que fizeram e não obtiveram sucesso, familiares e quem mais puder... Ah, não esquecendo das pesquisas cientificas, casos e acasos...

Eu antes de contar como cheguei a esta decisão vou explicar o que é a gastroplastia.


Gastroplastia: também chamada de Cirurgia Bariátrica, Cirurgia da Obesidade ou ainda de Cirurgia de redução do estomago, é, literalmente, a plástica do estômago (gastro = estômago, plastia = plástica).
Existem dois casos em que a Gastroplastia é indicada:

1. Pessoas com Índice de Massa Corpórea (IMC) igual ou superior a 40 Kg/m².
2. Pessoas com Índice de Massa Corpórea (IMC) entre 35 e 40 Kg/m², que apresentem doenças associadas a obesidade como diabetes, hipetensão, apnéia do sono, dislipidemia e artropatias.

(Fonte: google, http://www.institutogarrido.com.br/trat_cirur.htm)

Bom, eu fiz uma pesquisa de mercado e consegui boas informações sobre meu médico (prefiro não dizer o nome), conversei com pessoas que fizeram e também com quem conhecia o trabalho dele. "Tomei a decisão, vou fazer". Essa foi a frase que usei quando enfim decidi que essa seria minha ultima tentativa para emagrecer.

E aqui estou, pronta!

Emagrecer pra mim representa mais que um corpo bonito e enxuto, de certa forma é uma vitoria de anos de luta, uma trégua a minha vida regrada e controlada.

Por hoje é só, amanha vamos saber por onde começar, quais exames e etc...
Um beijo amores.
Vamos que vamos!!

De volta!

Olá pessoal... estou de volta. 

Ah, que saudade de escrever, mas é incrível como eu estava sem inspiração!

Bom para atualizar, estou passando por uma grande transformação. Quem acompanha o blog já conhece minha trajetória e sabe que sou nutricionista e que apesar de ter este titulo profissional tenho problemas com meu peso. Hoje sou uma obesa mórbida, é também não acredito, mas meu IMC  está acima dos 40, que segundo Ministério da Saúde classifica-se o limite onde um ser humano pode chegar em relação a obesidade. Claro que também tem uma classificação de grau que eu deveria me aprofundar para explicar, mas não vem ao caso.

Na verdade este relato é para contar a vocês que decidi fazer GASTROPLASTIA. Sim, Redução de estomago, cheguei no limite não só de saúde física mas também mental. Não consigo e não quero mais fazer dietas. Apesar que com a gastro meus hábitos obrigatoriamente serão mudados, com a diferença de se ter resultados. 

A partir de hoje vocês irão acompanhar o passo a passo deste a decisão até a cirurgia propriamente dita.

Agradeço o carinho que sempre recebi de vocês...

Um beijo em cada um(a).

Vamos que vamos!!