No meio da semana...

É no meio da semana que nós paramos e tentamos correr atrás do prejuízo. Olhamos no espelho, preocupadas no que será no final de semana quando aquela calça jeans não entrar. Hum, o que vou vestir?

Será que engordei? Ai meu Deus que obcessão! Quando é que vou poder não me preocupar?

Nunca!!!

Vou fazer diferente de todos, vou começar uma dieta que eu mesma vou calcular, na quarta feira, hoje!

Porque atitudes devem ser tomadas e nada muda se agente não mudar. E pode ter certeza o relógio da vida não vai parar pra me esperar ter atitude!

Boa quarta-feira!!

Conhecendo nossos limites!

Quando e como descobrimos nossos limites?

Ter limites é ter autocontrole ou ter autocontrole é ter limites?

São questões assustadoras que nos envolve em nosso dia-a-dia. Estou indo em busca de grandeza. Uma grandeza de sabedoria, onde terei a exata noção de meus limites. Busco, a felicidade plena.

Meu lar, meus amigos minha independência e enfim meus limites......

Acordar e ver o dia com olhos de que se domina. Dormir e me despedir da noite com sabedoria de quem viveu bem seu dia.

Tenham uma terça-feira abençoada!

bjs , Ana

Então é na segunda?

Bom dia, meninas(os)!
Nossa, os dias estão voando né??
O fds passou e eu nem percebi!...

Então, hoje é segunda-feira dia de começar a semana pensando no que será de nós. Será que vamosmudar a dieta,ou será que vamos começar uma tividade física?

Não sei, mas alguma coisa precisa ser feita!

Acho que inventaram a segunda-feira com este propósito, de começar. Mas se você pensar bem tá ERRADO. Dia de começar devia ser DOMINGO.

A semana começa no domingo, no entanto é exatamente no domingo que as JACADAS mais serias acontecem, nossa então a semana ja começou com tudo: lasanha, franguinho ao molho e coca-cola que nem é light porque é final de semana, de sobremesa esquece a fruta vamos de sorvete com bastante calda de morango e um pouquinho de chocolate pra dar um contraste de sabores, é domingo.

Hoje é segunda-feira. que tem este nome não é atoa e sim por ser segundo dia da semana.
Pense bem nisso!!!
Beijos, Ana

Buscar a perfeição!!

Imagina a loucura do ser humano pensando que um dia poderá ser perfeito?

Na minha vontade de estar bem com meu corpo, nunca pensei assim. Nunca quis ser perfeita! Mas que seria tudo de bom parecer só um pouquinho com a Maria Fernanda Cândido, isso seria...rsrs

Mas na verdade, neste momento nem é isso que vem me deixando preocupada, é que tenho visto tantas pessoas cometendo loucuras que ate me sinto menos problematica. Tudo pelo corpo!

Só que estão esquecendo do primordial, a saúde!

Isso preocupa!

Pedir ajuda

Bom dia, meninas(os)!

Hoje estive pensando sobre como buscar ajuda. Ajuda no nosso dia-a-dia, nas nossas dietas e RA.
Pensei em como fazer bem pra alguém se eu mesma ainda nao consegui me ajudar?
Será que é falar e nem eu mesma acreditar no que eu digo?

São dúvidas que estão me atormentando.

Não é um papo baixo astral, muito pelo contrário é auto-conhecimento, ou busca por ele.

Minha endogrino, me disse na cara dura:" O que adianta saber pros outros, e não viver o que sabe?"
Nossa, doeu! Mas eu tava precisando de uma sacudida, tanto é que acordei assim pensando no que realmente sou e quero pra mim.

Saber pedir ajuda, buscar apoio ...Este é o caminho.

Então pessoal, sugiro que todos se ajudem com palavras de insentivo, com ações que nos sirva de modelos e com carinho de sempre.

Estou me descobrindo um tanto mais responsável por mim, pensando no que fazer pra melhorar minha RA + minha qualidade de vida.

E você, ja pensou nisso hoje?

Um abraço, com carinho

Mudança de Hábitos

Mudar os hábitos não é somente parar de tomar refrigerante e muito menos começar a caminhar 30 minutos por dia.

Mudar os hábitos incluem RENOVAÇÃO. Por isso mudar os hábitos não é algo tão simples o quanto parece, para se ter êxito nestas mudanças precisamos transformar nossos planos em realidade, por em prática nossas vontades.Tornando nossa rotina mais saudável e nossa vida mais feliz.

O principal é fazer com excelência. Seja como for: no jeito de arrumar a casa, de cuidar dos filhos, de comprar legumes, de beber mais àgua, de participar das conversas com amigos, não importa. Ninguém é perfeito, mas o desejo de fazer bem feito faz toda diferença.

Por isso, hoje dia 7 de setembro acordei com excelência, tomei um bom banho e em seguida um delicioso café da manhã. Respirei fundo e busquei a vitalidade da vida no simples fato de estar viva...

Agradeci ao Senhor por ter me dado o dom de viver e ter forças para lutar contra minhas dificuldades.

Em seguida, pensei no que é mudar os hábitos em definitivo. É ser outra pessoa, ou ser a mesma pessoa melhorada? A segunda me animou mais..rsrs

Não quero ser outra. Quero melhorar o que já está bom kkk

Então pensei: como investir em uma alimentação saudável sem que eu deixe de comer as coisas q gosto, sem que eu deixe de participar das reuniões com amigos e familia, sem que eu deixe de ir ao cinema e coma aiai a delicia da pipoca(não sei o q colocam mas a pipoca do cinema é maravilhosa!), sem esquecer do sorvete do McDonalds...aff!

O que sei bem é que Nutrição, saúde e bem estar andam juntos.

Li uma frase de um vencedor do prêmio Nobel da Paz, Arcebispo Desmond M. Tutu que dizia o seguinte: " Você é uma pessoa muito especial, torne-se o que você é".

Na minha reflexão sobre a frase pensei que lá no fundo de nós nossa força esta guardada à espera de ser resgatada e ser usada para realizar nossas sonhos e vontades.

Um projeto que não tenha dado certo por exemplo, minha meta de entrar no meu terninho preto. Me frustou!

Mas entendo também que a vida não é só feita de vitórias e ter uma atitude positiva mesmo diante das derrotas e frustações é que nos garente ir além e não desistir de nos mesmos.

Bom dia a todas (os)

Beijos, Ana