Nutricionista no dia 31 de agosto

Ai gente, hoje foi dia é muito lindo!
Primeiro acordo com um lindo abraço de mãe e uma mesa maravilhosa de café da manhã, e ela dizendo hoje é um dia especial: Dia do profissional nutrcionista ou seja de minha amada filhinha... Lindo né?
Quando pensei que já estava satisfeita, minha irmã chega em casa ... veio almoçar comigo trazendo com ela meu amado sobrinho e o cunhadinho a tira colo. Ela trouxe de presente sementinahs para meu canteiro. Já que perdi minhas mudas... Amei o presente!
Mas não parou por ai, minha tia me enviou o mais lindo buquê de flores que já vi... Não é exagero ... é mesmo divino!

Por estas e outras que todos os dias acordo agradecendo ter tido a oportunidade de ser NUTRICIONISTA.

Fica aqui um registro de um dia muito especial... e um desejo de muita paz e sucesso a todos os meus colegas nutricionsitas.

Uma outra pessoa

Gente to chocada com uma experiência que tive. A mais ou menos uns 5 meses tive uma consulta com a endocrinologista. Coisa de rotina, e também queria perder peso pois só com  a dieta já estava desanimada. Foi muito bom, pois hoje vejo pelo lado das pacientes que também buscam estes meios.

Ela me receitou SIBUTRAMINA. Fui resistente no início, mas acabei aceitando. Tomei durante este período (4 a 5 meses). Posso dizer que tenho uma experiência cientifica nas mãos, onde eu mesma fui minha cobaia. No inicio você não sente tanto e nem percebe tantas mudanças, a não ser aquelas que são de "praxe": boca seca, as vezes enjoo e assim vai....

Mas o mais grave foram os sintomas de depressão que senti. Nos dois últimos meses eu perdi a alegria de viver e tenho certeza absoluta que o responsável por isso foi a SIBUTRAMINA. Em pesquisas que realizei nenhum estudo diz comprovadamente esta reação, mas também não descartam.

Como explicar, uma pessoa assim como eu perder a alegria, uma das minhas marcas, e tão logo decidi parar de tomar tudo melhorou....Estou disposta, feliz e animada, como explicar?

No site da abeso existem algumas explicações que acho interessante deixar pra vocês, acessem e se orientem: http://www.abeso.org.br/pagina/40/departamento-de-tratamento-com-medicamentos.shtml

Tenho uma experiencia própria, se quiserem discutir sobre o assunto é só comentarem.

Um final e semana abençoado..

Plantando as mudas

Pessoal, depois que se prepara a terra é hora de plantar as sementes. Precisamos fazer as mudas.
Uso os potinhos de margarina, de danone ...ixi o que vejo pela frente!
Coloco um porção de pedrinhas no fundo(umas 4) para ajudar escoar a agua, encho os potinhos com aquela terra que ja preparei e faço um buraquinho, coloco algumas sementes(compro nas casas de jardinagem) e tampo.
Ai é só ir regando e esperar ficar com mais ou menos uns 3 dedos para passar para o canteiro.
Conto depois como estão minhas alegrinhas plantas...
Estou mutio empolgada com minhas mudas.....
Vams plantar?

Uma sementinha

Eu li no site da Nestlé que ter uma horta em casa era muito facil. Eu já tinha uma idéia de como era, pois tive no meu curso uma ou duas aulas sobre organicos, muito interessantes diga-se de passagem.

Como estou em casa, e estou muito bem disposta. Adivinha?

Ah.. não pensei duas vezes, fui lidar com que hoje chamo de "terapia ocupacional orgânica".

O mais legal de tudo é que não precisa de uma estrutura gigantesca para ter uma em casa. Eu tenho muito espaço, pois moro em uma casa com quital, destes que não se acabam mais... bem grande mesmo. Então meus canteiros poderão ser proporcionais, claro comecei com apenas um. Mas tenho a intenção de continuar plantando.

Fiz uma pesquisa na net sobre como começar e descobri que antes de tudo é preciso preparar a terra, com adubos(quis fazer e colocar em prática o que aprendi na facu) fiz adubo orgânico.

Para entender melhor: Sabem aquelas cascas, sementes e talos que jamos fora todos os dias??? Então elas podem se transformar em adubos poderosos. Vejam como:

Ingredientes para o adubo orgânico

Esterco (na minha cidade compro em casa de produtos rurais)

Folhas e galhos secos (de arvores, ou serragem que também pode se encontrar em casa de produtos rurais ou mesmo de jardinagem)

Cinzas (uso da churrasqueira)

Cascas, folhas, sementes de toda e qualquer fruta e legumes

Terra (podem comprar - eu uso a que tenho no quintal)

Começe tendo uma lata grande (um recipiente onde vc vai preparar as camadas)

Em seguida sigam a seguência acima formando camadas, tampe. Aguarde mais ou menos um mês, sem destampar. Esta pronto para utilizar. Mexa a terra (onde vai plantar-pode ser em vasinhos ou no chão) deixe bem fofinha, misture o adubo mexa mais e espere uns dois dias para plantar as mudas.
É muito gratificante lidar com a terra.

Na semana que vem conto como estão minhas plantinhas....

Segunda-feira e....

Nada de se entregar...
Segunda-feira é dia "d" se agitar.
Uma semana difícil... cheia de desânimos e dores passou.... PASSOU!!!!
Agora é ir em frente, pensar que precisa seguir e levantar!

Qual o primeiro passo?
Se ocupar.... mexer o corpo.... ficar atenta as tendências... estar ativa... sempre a vista de todos..

Quando começar?
Ontem.....Semana passada.. mês passado. Nunca amanhã.

Por quem fazer?
Por você... você...você....VOCÊ unicamente e exclusivamente VOCÊ.... Pessoa mais importante do planeta.

Porta larga ou porta estreita?

Com esta figura resolvi fechar meu final  de semana... Me colocou a pensar por onde eu ando passando ainda por onde gostaria de passar!

Bem, ontem fui a um aniversário, todos estavam felizes, comemorando ..... o que é normal afinal estavamos numa festa. Eu não. Não estava triste, mas também não estava feliz....  Sei lá entende?

Senti uma mistura de abafamento e de tontura ...coisa estranha mesmo. Era aniversário de uma tia. Ela estava radiante..... Mas eu não!

Voltei para casa e desde então tenho tentado entender porque ontem em um dia de festa e alegria eu me sentia péssima......

Ai abri a net e me deparei com esta imagem.... Nossa fiquei horas olhando e pensando, pensando e pensando. Minha mente so focava por onde estava passando neste momento. Por uma porta estreita ou  aquela larga mesmo???

A larga facilita tudo.... assim não me sinto excluída. Mas a estreita sendo a mais dificil também pode ser a mais recompesadora..... Mas não caibo, ou ainda não me vi o suficiente para entender ....

Amanha nasce um novo dia.... nesses nascimentos os anos passam..... a vida passa e sem atitude paramos, esperamos e prostamos....

"Hoje: 32 anos, nenhuma bebida alcoolica, nem cigarro.... Drogas então..NEM PENSAR. 

Comida?  Ahhhhh. a comida!!!!Minha maior paixão, meu maior desafio, minha mais profunda dor de ter, sentir, e não poder"

Um restinho de domingo abençoado e que venha segunda-feira!!

Moda pra nós

Oie pessoal... Estava eu passeando na net a procura de alguns modelos para festa (tenho um casamento) então não sabia o que usar, já que para as gordinhas assim como eu tudo fica ainda mais complicado. 

Sim... infelizmente a moda GG não é das mais elegantes.... Isso eu pensava até encontrar estes modelos em um site (desculpem não me lembro o nome).

São modelos sociais, com caimento perfeito... Claro a modelo é belíssima e isso ajuda muito, mas porém a idéia de ser vestidos em tamanhos maiores e com a beleza destes nos coloca a par de uma moda mais fashion e elegante, não precisamos usar roupas que nos coloca "excluídas" da sociedade.  Precisamos nos sentir lindas... e estar lindas!

Vejam estas modelos abaixo numa visão certo e errado:

Alguns detalhes fazem toda diferença, vejam a mudança foi minúscula, mas o visual é chocante!

Vejam bem esta, só mudou a blusa.... 

Podemos sim ser elegantes e lindas, mesmo "estando gordinhas". Claro não abro mão da luta contra a balança, mas enquanto isso precisamos nos sintonizar e criar um look que tira o nosso peso de kilos e nos transforme em lindas e leves gordinhas..

Gostou das dicas? Se quiser falar mais sobre o assunto é só comentar!!

..

Uma semana abençoada a todos...